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鬧鐘健身網《腓腸肌》專題

腓腸肌,是指小腿后面淺層的大塊肌肉,俗稱小腿肚子。腓腸肌較大,加上跟腱比較結實,彈跳能力比較好.(發達的腓腸肌可以提高短跑時的爆發力,腓腸肌以兩個頭分別起自股骨的內、外上髁,比目魚肌在腓腸肌的深面,起于脛、腓骨上端的后面,兩肌在小腿中部結合,向下移行為粗壯的跟腱止于跟骨結節。“蘿蔔腿”形成的原因之一即是因為腓腸肌肌肉過于發達。

腓腸肌位置
腓腸肌圖片

使足向下彎曲的屈肌

腓腸肌是足部最大的屈肌。其英文名gastrocnemius意謂腿肚子,腓腸肌沿著小腿背后,從股骨的遠端向下延伸到跟骨。當其收縮時,可使足向下彎曲,并輔助膝蓋彎曲。腓腸肌是透過跟腱與足跟相連接。

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